Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda.
Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu perlu diberikan kesempatan untuk
istirahat.

Puasa, yang mensyaratkan pelakunya untuk tidak makan, minum, dan
melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya
fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan
jasmani dan rohani pelakunya.

Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan.
Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan, karena
overnutrisi dapat mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit
degeneratif, seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner,
kencing manis, dan lain-lain.

Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek,
diantaranya yaitu :

1. Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan
2. Pada hari-hari ketika tidak sedang berpuasa, alat pencernaan di dalam
tubuh bekerja keras, oleh karena itu sudah sepantasnya alat pencernaan
diberi istirahat.

3. membersihkan tubuh dari racun & kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan
terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan puasa, berarti membatasi kalori
yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang
dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.

4. menambah jumlah sel darah putih sehingga dapat meningkatkan daya tahan
tubuh
5. menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh
6. memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker,
7. mendorong terjadinya pergantian sel-sel tubuh yang rusak dengan yamng baru
(peremajaan)
8. meningkatkan daya serap makanan,
9. memperbaiki fungsi hormon & meningkatkan fungsi organ tubuh.

Hikmah Puasa
Ibadah puasa mengandung banyak hikmah, salah satu hikmah puasa yaitu dapat
membantu usaha terhadap pencegahan dan penyembuhan penyakit, antara lain
yaitu :
1. menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi,
2. menurunkan berat badan dan mencegah obesitas (kegemukan),
3. mengurangi risiko kencing manis (diabetes mellitus) tipe II
4. menurunkan tekanan darah tinggi,
5. mencegah pengerasan pembuluh darah,
6. mencegah gangguan jantung dan stroke
7. pada umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa
8. meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma

demikian beberapa manfaat dan hikmah pusa bagi kesehatan. Semoga kita selalu dalam keadaan sehat walafiat.
Oya…agar tubuh kita tetap sehat dan tidak lemas, sebaiknya kita mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat seperti pada postingan sebelumnya. silahkan buka disini.

sumber : http://www.mail-archive.com

Related Post

• Puasa Bagi Penderita Penyakit Diabetes